Walki

Boks nie jest już tylko sportem dla zawodowych bokserów. Coraz więcej osób zaczyna trenować boks jako formę aktywności fizycznej i treningu siłowego. Ćwiczenia bokserskie są… Czytaj dalej »Boks i fitness: jakie korzyści może przynieść regularne treningi bokserskie dla amatorów

Boks to dyscyplina sportu, która wymaga od zawodników nie tylko siły fizycznej, ale także umiejętności technicznych i strategicznego myślenia. Istnieją podstawowe elementy, które każdy bokser… Czytaj dalej »Techniki bokserskie: jakie są podstawowe elementy dobrej walki w ringu